ビタミンB-女性のサプリメント情報

冷え性とむくみの解消法今私は身長と体重に一致しないほどふくらはぎが太いんですが、その原因を調べたら 冷え性であること、塩分の取りすぎによるむくみだということが分かりました。 さらに調べたら、冷え性とむくみは２つとも関係あってふくらはぎが太いということも分かりました。 なので、タイトルどおり 【冷え性とむくみの解消法】 教えてください。 条件は ・家で簡単に出来る ・お金は一切不要 私は中学生なので、まさか冷え性じゃないでしょう・・・と思う人も いるかもしれませんが、 冷え性です。 ﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ以上の珍回答をくださった方に500知恵差し上げたいと思っています。

　

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倦怠感を取り去る方法について倦怠感(疲労感・だるさ)が酷いです。睡眠は十分取ってるので眠くは無いですし、なので寝て倦怠感を取ることも出来ません。また、疲労感と言っても運動等をして疲れた時の感覚とは違う疲労感です。やる気(元気)が出ないと言うか、体が重いと言うか・・・・。倦怠感を取り去り、やる気(元気)を出したいです。ちなみに鬱病では無いと思います。薬・サプリ・体操・栄養剤・食事・栄養素等なんでもかまわないのでお願いします。出来れば即効性のある方法を希望します。ちなみにビタミンBとクエン酸は試しましたが、全く効きませんでした。プロテインタブレットも十中八九効いてません。

　

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油っぽいけど乾燥肌油っぽいのでさっぱり系の化粧水や乳液を使っていたのですが、どうもそれでは乾燥するようで、油は増える一歩です。しかし、しっとり系を使っても油っぽいのには変わりはなく…いい化粧水をご存知の方教えてください。

　

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クエン酸についてクエン酸の摂取のし過ぎは良くないですか？最近クエン酸を採るようにしているのですが、採っても良い範囲が分かりません・・・採り過ぎによって、体へのリスクなどありますか？どなたか分かる方よろしくお願いします。

　

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にきびの悩み私は中学生なのですが、２年くらい前ににきびができてから、今でもなくならず悩んでいます。 早くなくなってほしいと思って、つぶしたり、はがしたりするのですが、跡がついてしまい逆に困っています。 にきびをきれいになくす方法がありましたら、教えていただきたいです。 また、にきびは放っておくとなくなるのでしょうか？ それなら、どれくらいでなくなりますか？ 教えてください。

　

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お医者さんからビタミンB2とビタミンB6が足りない、との指摘がありました。ビタミンB2とビタミンB6は、体にとってどんな役割があるのですか?サプリメント等でなく、通常の食事の中で摂取したていきたいと思っているのです....

ビタミンB1は糖質をエネルギー変化を促進ビタミンB2は脂質、糖質をエネルギー変化を促進ビタミンB6はたんぱく質を…ビタミンB12は葉酸と赤血球を作る…ですが、ビタミンB2はビタミンB1をかねているのでビタミンB1は必要ないのでは…と....

ある参考書に"ビタミンB12、葉酸は肝臓で生成される"とありました。私は、胃を切除した場合にはビタミンB12や葉酸不足のために巨赤芽球姓貧血になることから、ビタミンB12と葉酸は胃で合成されるもの....

口内炎ができてしまったのですが、ビタミンBとEがが不足しているとできやすいと本で見ました。ビタミンBとEを同時に摂れるレシピを教えて下さい。なるべく時間のかからない、簡単なものがいいです。よろしくおねがいします☆....

炎には、ビタミンB2の摂取がよいそうですが、ビタミンB2を多く含む食品といえば、レバー、牛乳等で。しかしながら、レバー、牛乳、海のものが苦手です。牛乳は苦手ですが、チーズ、ヨーグルトは食べることができます。その他ビタミンB2を多く....